niedawno czyscilem rower, i podzczas mycia polalem tarcze wd40... od tego czasu hamulce po troszku wilgoci piszcza i traca wlasciwosci hamowania. :? co zrobic zeby przywrocic do dawnej swietnosci?? pomosy
Cześć Mam 21 lat, waże 80kg od 2 lat ćwicze na siłowni i już nic nie idzie, próbowałem różnych odżywek lecz efektów po nich nie widać. Chciałem prosić o rade ile musze wziąść Deki aby zdobyc więcej masy mięśniowej i może z czym ja połączyć(może jakieś odżywki). Mam 8 strzałów deki czy to wystarczy (jak mam to brać) i co zrobic aby ta masa którą [...]
Tak się zastanawiam jak doprowadzić brzuch do takiej postaci jak mają kulturyści. Ćwiczę wg zaleceń jakie dają w gazetach (ćwiczę bez obciążenia), ale mimo tego wraz z drabinką rośnie mi masa mięśni. Co zrobić, żeby brzuch się tylko rzeźbił? ZENDEN
czy sól zatrzymuje wode w organizmie czlowieka jaki to ma wplyw na jego zdrowie cisnienie pocenie sie i co zrobic aby sie jej pozbyc nnnnnnnnnnnnnnnn nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn nnnnnnnnnnnnnnnnnn nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
Mam pytanie jaka diete powinnam stosowac bedac plywaczka zeby schudnac w udach? Moje uda sa dosyc grube i nie wiem co zrobic zeby na kazdym nawet najmniejszym kroku sie nie wstydzic? [...]
[...] mocny alkohol.Otrzymałem jedną dawke dostawowo Diprophosu,w związku ze straszliwym bólem barku,powodujacym od kilku miesięcy straszliwe cierpienie i uniemożliwiającym używanie tej częsci ciała.Za 3tygodnie mam dostać następną dawkę.Lekarz nie powiedział mi o poważnych skutkach ubocznych,a teraz boję się przerwać leczenie.Co zrobić wtej sytuacji/
[...] się jej przestrzegać regularnie, lecz nie zawsze wychodzi.Nie mam na myśli, że nie zjem czasem jednego posiłku.Chodzi o taki blok wewnętrzny jaki czasami miewam, po jakimś czasie stosowania diety.Mógłbym wtedy nie jeść nawet ze 2 dni i byłoby dobrze, no ale jakie mogą być straty to wiadomo.Co zrobić, żeby zachować, że tak powiem, ciągłość?
Witam, tydzień temu mialem komisję lekarską. Badany miałem m.in. mocz z którego wyszło, że jest w nim za dużo leukocytów (ok. 60). Miałbym pytanie czym to może być spowodowane i co zrobić, by na kolejnym badaniu, które będę miał w poniedziałek było już ok. Dodam, że w dniu badania, jak i cały czas czuję się dobrze. Pozdrawiam
[...] trudno jest mi zgrubnąć ,lekarz nawet mowił ,że mam bardzo dobra przemiane materii. Ćwicze na silce 2 razy w tygodniu wtorek i czwartke.Stosowalem gainery ale nie wiele to dalo ale wtedy jeszcze nie cwiczyel na silce. I tutaj moja prosba. Co zrobić aby przybrać szybko na wadze jakieś : odzywki bialkowe,czy moze cos innego. Prosze o odpowiedzi.
[...] tylko że mam taki problem: Mam takie dni w który gram tak , ze ludzi po meczu podchodzą do mnie i gratulują świetnej gry. Prostopadłe piłki, dryblingi wychodzą mi świetnie w obronie też zaliczam mnóstwo odbiorów. A są dni w których gram tak beznadziejnie że szok. I tutaj pojawia się pytanie co zrobić żeby tą moją "lepszą" formę ustabilizować ?
[...] na tydzien a później sie zatrzymała na 77kg i stoi od ponad 2 miesiecy, 3 tygodnie temu zacząłem jeździć na rowerze 4-5 razy w tygodniu ale i to nic nie dało i juz nie wiem co zrobić zeby waga spadła. Trenuje splitem 4 dni w tygodniu. /SFD/Images/2016/6/8/0c5daf2107f940da9b38493e145cef4e.jpg Zmieniony przez - bary181 w dniu 2016-06-08 22:12:30
Witam! A więc takie o to pyt : Z czym moge go połączyć ? wiem wiem..na pewno tesc lub inny steryd ale w tym problem ze mam delikatne gino i po tesciu bede mial tragedie..wiem ze same lub z odzywka nie dadza pozadanego efektu ale co zrobic..sila wyzsza..z ginem bede walczyl dopiero zima(operacja) Czyli chodzi mi dokladnie z jaką odżywką mam [...]
[...] wieku ;/ wiem i żałuje brałem strzały w poniedziałek i czwartek po kiłku strzałach swędziały mnie cycki ( objawy ginekomastii ) po 10 strzałach przestałem wbijać i poprostu mam JEDEN SUTEK WIEKSZY DRUGI MNIEJSZY ! jak temu zaradzic ? da sie to jakos wyrówac ? bylem u lekarza i mowił ze mam ćwiczyć to sie wyrówna ale nic nie daje ;/ co zrobić ?
HEJ wam!! prosze o pomoc/rady... mam 20 lat troche cwicze w domu i nie jest zle ale mam 172 cm wzrostu i chcialbym urosnac jeszcze pare cm tylko nie wiem co zrobic?? czy da sie tak w ogole?? jakies cwiczenia,odzywki,preparaty?? pomozcie bo to dla mnie bardzo wazne!!!
mam 17 lat, gram w piłke ręczna na pozycji obrotowego. Potrzebuje przynajmniej 190 a najlepiej gdybym osiagnłl 194. Gdy mialem 12 lat miałem skok wzrostu. Aktualnie mam 184 i waze 89kg. Czy jest jakas szansa ze urosne ? W mojej rodzinie wszyscy mezczyzni maja powyzej 180. Jak wspomóc wzrost i co zrobic? (rozmiar buta 46)
[...] kontuzji ( zerwany kolec biodrowy ) i mam do czerwca przerwę ze sportami. I tutaj pojawia się problem. Ze szpitala wyszedłem połowie stycznia i ważyłem wtedy 64 kg. a teraz już 70. Co zrobić by się odchudzać, spalać tkankę tłuszczową i nie zdobywać jej coraz więcej. Potrzebuję jakiejś diety i ćwiczeń dla skontuzjowanego zawodnika :) Pozdrawiam
Witam otóz mam problem z brzuchem jako iz duzo faceteo odkałada sie tłuszcz w te partie miesni, aktualnie jestem na diecie masowej dobrze zbilansowanej wiec konkretne pytanie dotyczy co zrobic by spalic zbedny tłuszcz z tej własnie parti, tak zeby nie szkodziło równoczesnie w nabywaniu czy tez jakosci masy. Jak narazie kolega zapodał mi rade zebym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam 17 lat i ważę 73 kg przy wzroście 177cm. Od miesiąca zacząłem cwiczyc chodzę 3 razy w tygodniu na basen po półtorej godziny a poza tym wieczorkiem cwicze sobie 25 min. (mam do dyspozycji 2 hantle po 10 kg i sztangę 30 kg) Na kazdym treningu cwicze: klatkę,brzucho,biceps,triceps,nogi,plecy 5 razy w tygodniu. 1.pytanie- czy mozna cwiczyc [...]
[...] prolaktyna 178,8 norma 86 - 324 testosteron całkowity 11,19 norma 3 - 10,6 FSH < 0,1 norma 1,7 - 12 ewidentne zablokowanie LH < 0,1 norma 1,1 - 7 to samo Pytanie: czy po podaniu hcg powinienem mieć wyższe LH? czy gonadotropina zastępuje LH (działa podobnie) i nie ma wpływu na poziom LH w badaniu? I co zrobić z tym estradiolem? Z góry dzięki